সর্বশেষ সংবাদ


জনপ্রিয়

লাইফ স্টাইল

হাততালিও হতে পারে প্রতিদিন সুস্থ থাকার হাতিয়ার

বিশ্বজুড়ে হাততালি একটি প্রচলিত অভ্যেস। জনসভা থেকে শুরু করে সেমিনার, বক্তার মধ্যে উদ্দীপনা জাগাতে এর জুড়ি নেই। তবে নিয়মিত হাতে তালি বাজালে, ব্যক্তির নিজের শরীরও ভালো থাকে।   প্রতিদিন নিয়ম করে আধাঘণ্টা হাততালি দিলে হৃদপিণ্ড ভালো থাকবে। ফুসফুসও ভালো থাকবে। হাঁপানি থেকেও মুক্তি পেতে… বিস্তারিত দেখুন

প্রতিনিয়ত দাঁতের ক্ষতি যেভাবে করি

দাঁত থাকতেই দাঁতের মর্ম বোঝা দরকার। কারণ এটি নষ্ট হলে ফিরে পাওয়া যায় না। এমনকি ক্যাপ পরাতেও আসল দাঁতের গোড়াটুকু চাই। দৈনন্দিন যেসব অভ্যাসের কারণে প্রতিনিয়ত দাঁতের ক্ষতি হচ্ছে তার কয়েকটি উল্লেখ করেছে স্বাস্থ্যবিষয়ক এক ওয়বসাইট। ফ্লস না করা: দিনে দুইবার ব্রাশ করা উচিত।… বিস্তারিত দেখুন

গরমে স্বাস্থ্য- সচেতনতা

প্রচণ্ড গরমে সবারই ত্রাহি অবস্থা। এ সময় সুস্থ থাকতে হলে তাই শরীরের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হবে। গরমে শরীর অল্পতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। কোনো কাজ করতে গেলে হাঁপিয়ে উঠি আমরা। মনমেজাজও হয়ে ওঠে খিটখিটে। যা করণীয়: এ অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে এ সময়… বিস্তারিত দেখুন

রমজানে ধারাবাহিক সুস্থ থাকবেন যেভাবে

স্বাভাবিকভাবে অন্যান্য  সময়ের তুলনায় পবিত্র রমজানে সাধারণ অসুস্থতার হার তুলনামূলকভাবে কম এবং অনেক ক্ষেত্রে রোজাদার ব্যক্তির উচ্চ রক্তচাপ, অতিরিক্ত ওজন, রক্তের কোলেস্টেরল এবং রক্তের চিনি খানিকটা কমে। এ সত্বেও কিছু কিছু ক্ষেত্রে রমজানের স্বাস্থ্য সমস্যা পরিহার করা যায়। এ ক্ষেত্রে পরিমিত আহার, পর্যাপ্ত পানি পান এবং… বিস্তারিত দেখুন

সঠিকমাত্রায় ঘুম না হলে করণীয়

বিজ্ঞজনে বলেন, প্রতিদিন একই সময় ঘুম থেকে উঠবেন, ঘুম থেকে জেগে ওঠার সময় ঘুমের দৈনন্দিন ছন্দের উপর বেশ প্রভাব ফেলে। মানুষ বুড়ো হয় যখন, অনেকের বেশ সময় থাকে, কোনও কাজ নেই, তাই দিনরাতের সূচী যায় ওলট-পালট হয়ে। কোনও দিন গভীর রাতে ঘুমানো আবার খুব ভোরে জেগে… বিস্তারিত দেখুন

হাজারো রোগ হতে মুক্তি পেতে নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস করুন

সবাই যদি ঠিকমতো হাত পরিষ্কার করত, তাহলে সংক্রমণের সংখ্যা অর্ধেকই কমে যেত। এ তথ্য বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থার। সংক্রামক ব্যাধির আক্রমণ কমিয়ে আনতে পরিচ্ছন্নতাবিষয়ক সচেতনতা সবচেয়ে জরুরি। ঠিক সময়ে ঠিক উপায়ে হাত ধোয়া এই সচেতনতার একটা বড় উপাদান। পরিবারের সুস্থতা নিশ্চিত করতে তাই কখন কীভাবে… বিস্তারিত দেখুন

ভিটামিন ডি’র ঘাটতির পরিমাণ ও প্রতিকার

আপনি কি সারা শরীরে ব্যথা অনুভব করেন এবং সর্বক্ষণ অবসাদ বোধ করেন? কী জন্য এমন হচ্ছে কারণ খুঁজে পাচ্ছেন না। তাহলে বুঝবেন আপনার শরীরে ভিটামিন ‘ডি’-এর ঘাটতি হচ্ছে।   আমাদের দেশের এক জরিপে দেখা যায়, প্রায় ৭০ শতাংশ মানুষ ভিটামিন ডি-এর অভাবজনিত কারণে ভুগছে।… বিস্তারিত দেখুন

বহুবিধ উপকার পেতে সাইক্লিং

যাতায়াত, ব্যায়ামের জন্য অনেক পুরুষেরই প্রথম পছন্দ সাইকেল। সাইকেল চালিয়েই অনেকে প্রতিদিন এখান থেকে সেখানে যাওয়া-আসা করেন। আবার ব্যায়াম করতেও অনেকে সাইক্লিং করেন। এটি পুরুষের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ক্ষতিকর নয়। নতুন এক গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে। অতীতের কয়েকটি তত্ত্বে বর্ণনা করা হয়, সাইক্লিং পুরুষের… বিস্তারিত দেখুন

ডাক্তার বাড়ি যাওয়ার আগে গুছিয়ে নিন আপনার কথা

অসুখ হলেই প্রয়োজন পড়ে  ডাক্তারের কাছে  যাওয়ার। কিন্তু এক্ষেত্রে একটি সমস্যা অনেকের হয়ে থাকে, সেটি হলো ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরে যে রোগটির জন্য যান, সেটি বলতে ভুলে যান। বিশেষ করে যাদের একাধিক রোগ থাকে, তাদের ক্ষেত্রে এটি বেশি ঘটে থাকে।     আপনার যদি একইসঙ্গে… বিস্তারিত দেখুন

রূপচর্চায় অনণ্য চালের গুঁড়া

চালের গুঁড়া মানেই তো পিঠাপুলি তৈরির অন্যতম উপকরণ। তবে দৈনন্দিন রূপচর্চায়ও এর কার্যকারিতা কম নয়। কারণ, চালের গুঁড়া এমন একটি উপকরণ, যা সব ধরনের ত্বকের জন্য উপকারী। রূপবিশেষজ্ঞ শারমীন কচি জানালেন, ত্বক পরিষ্কার করতে চালের গুঁড়া খুব কাজে দেয়। এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। তবে সব ধরনের… বিস্তারিত দেখুন

শতায়ু লাভের ৭টি উপায়

যুক্তরাজ্যে অত্যন্ত সুপরিচিত চিকিৎসক ড. ডন হারপার। মানুষের স্বাস্থ্যের উপর টেলিভিশনে অনুষ্ঠান করে তিনি জনপ্রিয়তা অর্জন করেছেন। তার চিকিৎসা সংক্রান্ত জ্ঞান দর্শকদের কাছে বিপুল প্রশংসিত হয়েছে। সম্প্রতি তিনি একটি বই লিখেছেন। বাইটির নাম ১০১ বছর সুস্থ হয়ে বাঁচুন। নিরোগ দেহে দীর্ঘ আয়ু লাভের জন্যে এখানে তার… বিস্তারিত দেখুন

পেপটিক আলসার রোগী যেভাবে সাওম পালন করবেন

যাদের পেপটিক আলসার বা গ্যাস্ট্রিক আছে বা যারা বুক জ্বালাপোড়ায় ভুগছেন তারা কি রোজা রাখতে পারবেন? দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকার ফলে পেপটিক আলসারজনিত জটিলতা কি বেড়ে যেতে পারে? সাধারণত অভুক্ত অবস্থায় পাকস্থলীতে অ্যাসিড এবং পেপটিক রস কম নিঃসৃত হয়, কিন্তু খাবারের গন্ধ বা… বিস্তারিত দেখুন

জিহ্বা পুড়ে গেলে করণীয়

গরম খাবার খাওয়ার সময় অনেকের সর্তকতাবশত জিহ্বা পুড়ে যায়। পুড়ে যাওয়া জিহ্বায় প্রচুর জ্বালাপোড়া হয়। এ সময় কিছু খেতে পারে না আপন। জিহ্বায় ব্যথা, খড়খড়ে ভাবও হয়। তাই গরম খাবার খাওয়ার আগে অবশ্যই সর্তক থাকতে হবে। আর যদি জিহ্বা পুড়ে যায়, তবে এর জন্য রয়েছে ঘরোয়া… বিস্তারিত দেখুন

অনাকাংখিত রোগ-বালাই হতে মুক্তি পেতে নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস করুন

সবাই যদি ঠিকমতো হাত পরিষ্কার করত, তাহলে সংক্রমণের সংখ্যা অর্ধেকই কমে যেত। এ তথ্য বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থার। সংক্রামক ব্যাধির আক্রমণ কমিয়ে আনতে পরিচ্ছন্নতাবিষয়ক সচেতনতা সবচেয়ে জরুরি। ঠিক সময়ে ঠিক উপায়ে হাত ধোয়া এই সচেতনতার একটা বড় উপাদান। পরিবারের সুস্থতা নিশ্চিত করতে তাই কখন কীভাবে… বিস্তারিত দেখুন

©2014 Copyright by Micron Techno. All rights reserved.